La programmation mentale peut-elle vous aider à perdre du poids ?

Nov 30, 2019

La perte de poids est un objectif commun pour les hommes ainsi que pour les femmes. Avec le nombre croissant de personnes obèses, en particulier dans les pays occidentaux, les programmes de régime, les livres ainsi que les produits qui sont censés nous aider à perdre du poids deviennent de plus en plus populaires.

Il y a plus d’un milliard d’adultes obèses dans le monde. Ce qui est surtout important à savoir, c’est que l’obésité est connue pour causer une série de problèmes de santé allant de l’hypertension artérielle au diabète de type 2.

Les régimes traditionnels et les programmes minceur peuvent être utiles dans la perte de poids. Malheureusement, la majorité des personnes qui y ont recours reprennent le poids qu’elles ont réussi à perdre aussi rapidement que ce dernier a été perdu ou, autre issue...

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Découvrez comment mettre fin aux croyances limitantes.

Oct 22, 2019

Les croyances limitantes vous empêchent-elles d’atteindre vos objectifs ? Sachez que vous pouvez y mettre un terme si vous le souhaitez.

Les croyances limitantes sont souvent ancrées en nous dès un très jeune âge. Vous pensez peut-être que vous n’êtes pas très bon en maths, car vous n’étiez pas bon à l’école et vos professeurs ont pu peut-être renforcer ce sentiment en vous disant que vous n’y étiez pas bon. Si vous avez été victime d’intimidation pendant votre enfance, quelle que soit sa nature, vous pourriez avoir l’impression que vous ne valez rien.

Notre subconscient stocke tout ce que nous expérimentons à travers nos sens. Certains de ces souvenirs n’émergent jamais, mais d’autres peuvent refaire surface, souvent involontairement, tout au long de notre vie. Ils peuvent entraver notre...

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Avez-vous peur de réussir ?

Oct 16, 2019

On a beaucoup écrit sur la peur de l’échec, mais saviez-vous qu’il y avait chez beaucoup de personnes une peur, parfois encore plus grande, qui est celle du succès ? Et cela ne semble pas être un problème.

Réussir a des conséquences, il amène obligatoirement à un changement. Vous pourriez vous demander pourquoi changer une situation dans laquelle vous êtes relativement confortable pour une nouvelle situation où vous ne connaissez pas toutes les variables, ce que cela va changer dans votre style de vie actuelle et si cela va vous forcer à travailler plus, laissant moins de place à vos loisirs et à votre famille.

La peur est l’ignorance. Lorsque les gens ont peur de faire quelque chose, c’est parce qu’ils ne savent pas quel sera le résultat de ces actions. Lorsque les gens échouent, ils iront souvent se chercher des excuses. Ils auront...

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Comment rester organisé malgré les défis du quotidien. [8 clés essentielles]

Oct 15, 2019

Vous êtes normalement une personne organisée avec des plannings et des horaires, mais parfois vous avez du mal à suivre votre plan ? Il se passe des choses qui n’étaient pas prévues et soudainement votre vie bien planifiée s’effondre autour de vous dans le chaos ? Il y a des choses que vous pouvez faire pour empêcher cela. Ironiquement, cela implique de devoir être davantage organisé et suffisamment préparé pour planifier à l’avance des plans B pour ces éventualités !

Que peut-on faire quand les choses ne se passent pas comme prévu dans le but de garder quand même le contrôle sur tout ?

Être prêt

Préparez-vous autant que possible pour le lendemain avant de vous coucher. Cela comprend la préparation des vêtements, les porte-documents et les sacs d’école, votre liste de choses...

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Apprendre à ses enfants à développer un état d’esprit positif

Oct 04, 2019
 

Il est avéré que les enfants prennent exemple sur leurs parents pour construire leur personnalité. Ainsi, les parents qui ont une vision négative de la vie sont susceptibles d’éduquer des enfants avec la même vision. Ces derniers sont en général très influençables entre l’âge de zéro et de sept ans environ. De ce fait, si on leur enseigne à être négatifs au cours de cette période, ils auront été programmés à être ainsi pour le reste de leur vie.

A contrario, quand les enfants sont programmés pour être positifs, ils auront beaucoup plus de chances de rejeter la négativité plus tard dans la vie. Cela leur semblera étranger quand ils y seront exposés.

Bien qu’il soit toujours possible de changer plus tard dans la vie, il est moins probable que cela se produise lorsqu’une base...

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Comment devenir une personne plus optimiste ?

Sep 27, 2019
 

La recherche a montré à maintes reprises que ceux qui pensent de manière positive ont tendance à avoir une vie plus heureuse et plus saine. Si cela n’est pas votre cas et si vous êtes quelqu’un de plutôt pessimiste, vous avez probablement remarqué que vous pouvez créer un scénario catastrophe pour pratiquement n’importe quel événement. Par exemple, vous êtes invités à dîner avec un nouveau collègue et vous imaginez déjà le malaise qui risque de s’installer entre vous et comment cela va se transformer en une relation de travail tourmentée pour le reste de votre carrière. Autre exemple, vous envisagez de partir en voyage dans une île fabuleuse, et vous commencez aussitôt à penser aux coups de soleil et aux maladies. Bien qu’il puisse sembler que le fait d’être négatif puisse...

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 6 moyens pratiques pour trouver l’inspiration.

Sep 20, 2019
 

Êtes-vous en manque d’inspiration ? Voici six techniques que vous pouvez utiliser pour essayer d’extraire des choses nouvelles et excitantes de votre cerveau ! Essayez-les, et vous serez surpris.

Se promener

Les promenades sont inspirantes pour un certain nombre de raisons. Pour commencer, elles nous permettent de faire une pause dans ce que nous faisons et nous permettent de changer d’environnement. Cela conduit souvent à la découverte de nouvelles perspectives sur le problème, l’obstacle ou la tâche avec laquelle nous traitons.

En même temps, la marche est une tâche monotone qui permet à notre cerveau d’engager le mode de « pilotage automatique ». Cela nous permet de flâner, ce qui peut être une bonne occasion de trouver de l’inspiration.

 

Se poser les bonnes questions

Parfois, l’inspiration consiste simplement à se poser...

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Comment créer un film mental pour atteindre vos objectifs ?

Sep 12, 2019
 

Nous avons tous quelque chose dans notre vie personnelle ou professionnelle que nous souhaitons réaliser.

La plupart du temps, nous ne savons pas comment atteindre ces objectifs.

Tandis que dans d’autres cas, il peut arriver que nous sachions comment procéder pour les atteindre, mais que nous nous permettons simplement d’échouer en abandonnant tout simplement.

Savez-vous mettre le pouvoir de votre mental à votre service ? Créer un film mental peut augmenter vos chances de réussir, car c’est un moyen créatif et simple de programmer votre esprit.

Un film mental est une technique de visualisation créative utilisée pour aider les personnes à reprogrammer leur esprit pour surmonter leurs peurs ou leurs phobies, guérir leurs traumatismes du passé ou atteindre leurs objectifs professionnels. Si vous connaissez l’objectif que vous voulez atteindre, vous pouvez alors...

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3 étapes simples pour reprogrammer votre esprit

Sep 08, 2019
 

C’est un fait connu que notre esprit, plus spécifiquement notre subconscient, contrôle nos vies. Nous sommes ce que nous pensons ou croyons. La recherche a montré qu’il existe un lien somatique entre le corps et l’esprit et que ce dernier, quand il est bien maîtrisé, peut nous aider à surmonter nos problèmes psychologiques et physiologiques.

Il y a plusieurs façons de reprogrammer votre esprit : la PNL, l’hypnose, la visualisation, l’EFT, la mise en valeur, l’autosuggestion et le coaching. La méthode que vous choisissez dépendra de votre état d’esprit et de votre budget également.

Vous pouvez être en mesure d’apporter des changements positifs à votre vie avec un peu de connaissances et un peu de ressources. Vous pouvez effectivement trouver une tonne d’informations en ligne et en surfant sur internet.

Si vous avez besoin...

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Comment utiliser la Loi de l'Attraction ?

Aug 24, 2019

C'est une excellente question (et très importante). Après tout, il ne sert pas à grand-chose de savoir ce que fait la Loi de l’Attraction si vous ne savez pas comment atteindre la réussite dans votre propre vie. Une fois les bases de la Loi de l’Attraction maîtrisées, vous serez en mesure de les appliquer dans tous les domaines de votre vie.

La première étape pour rencontrer la réussite grâce à la Loi de l’Attraction est d'accepter la responsabilité des choses qui se sont déroulées dans votre vie, à la fois bonnes et mauvaises. C'est souvent la partie la plus difficile à réaliser parce que depuis l'enfance, nous avons appris que notre environnement contribue très largement aux circonstances dans lesquelles nous nous trouvons. Il est très difficile de prendre ses responsabilités et de prendre conscience du fait que votre...

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